In Verbindung mit einer sitzenden Lebensweise kann eine herzhafte Ernährung zu einer erheblichen Gewichtszunahme führen.
Übergewicht kann die Ursache für viele Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck sein.
Um Ihr gesundes Gewicht wiederzuerlangen, ist es wichtig, gesunde und diätetische Mahlzeiten zu bevorzugen und gleichzeitig eine anhaltende körperliche Aktivität zu haben.
Dieses Suppenrezept ist ideal, um das Sättigungsgefühl zu stimulieren, das unerlässlich ist, um dem Heißhunger zu widerstehen.
Und aus gutem Grund enthält diese Suppe Zutaten mit beeindruckenden diätetischen Eigenschaften. Mehr verraten wir dir in unserer Rubrik Ernährung und Rezepte.
Eine Phase des Loslassens kann die Silhouette nachhaltig beeinträchtigen und unschöne Wölbungen verursachen.
Um die Kontrolle wiederzuerlangen, ist es wichtig, neue Essgewohnheiten zu etablieren, verbunden mit der Wiederaufnahme einer anhaltenden körperlichen Aktivität.
Dieses Diätsuppenrezept ist ideal für eine tiefe Fettverbrennung und enthält unter anderem Zwiebeln, Kohl und Petersilie, alles Zutaten mit Schlankheits- und Entgiftungseigenschaften, mit denen Sie Ihren Gewichtsverlust steigern können.
Die Zwiebel, Ihr Schlankheitspartner
Mit einer Aufnahme von 43 Kalorien pro 100 Gramm ist die Zwiebel ein beliebtes Gemüse im Kampf gegen Übergewicht.
Diuretikum und Regulator des Insulinspiegels, ideal zur Bekämpfung von Cellulite. Nach den Schlussfolgerungen dieses in der Zeitschrift Nutrients veröffentlichten wissenschaftlichen Experiments wirkt die Zwiebel dank ihres Cysteinsulfoxids, indem sie die Bildung von Fetten hemmt.
Viele Gründe also, Gemüse beim Würzen ausgewogener Gerichte den Vorzug zu geben.
Die Vorteile der Petersilie
Petersilie, eine diätetische Pflanze
Um eine Wespentaille wiederzuerlangen, ist Petersilie ein bevorzugtes Nahrungsmittel. Und aus gutem Grund helfen sein niedriger Kaloriengehalt und seine harntreibenden Eigenschaften dabei, im Körper gespeicherte Giftstoffe zu beseitigen. Sein hoher Ballaststoffgehalt löst auch ein Sättigungsgefühl aus, das ideal ist, um Heißhunger zu bekämpfen. Nach den Schlussfolgerungen dieses wissenschaftlichen Experiments, das in vivo durchgeführt wurde, hat die Pflanze einen signifikanten Einfluss auf das Körpergewicht.
Die Vorteile von Kohl
Kohl, Ihr Verbündeter beim Abnehmen
In Suppen oder Salaten verzehrt, kann Kohl ein hervorragender Verbündeter beim Abnehmen sein. Sein ausgewogenes Verhältnis an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen macht es zu einem Lebensmittel, das während einer kalorienarmen Ernährung bevorzugt wird. Diese Studie unterstreicht, dass durch den Verzehr von Kohlsuppe eine Verringerung des Body-Mass-Index (BMI) beobachtet werden kann.
Wie bereite ich meine Schlankheitssuppe zu?
Um aussagekräftige Ergebnisse für Ihre Linie und Ihre Gesundheit zu beobachten, raten wir Ihnen, Inhaltsstoffe biologischen Ursprungs zu beziehen.
Zutaten:
–1 Tomate, gewürfelt
– 2 Karotten, in Scheiben geschnitten
– 1 Zwiebel, gewürfelt
– 1 Bund Sellerie
– 150 g grüne Bohnen
– 1 Kohl, in Streifen geschnitten
– 3 Zweige Petersilie
– 1 Teelöffel Currypulver
– Eine Prise Salz
– Eine Prise Pfeffer
Zubereitung:
– Alle Zutaten in den Topf geben
– Behälter mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen
– 10 Minuten kochend mischen
– Hitze reduzieren und die Suppe köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Verlauf der Kohlsuppendiät: (Sie können nach Belieben in der Suppe essen, wobei Sie die Anweisungen für jeden Tag beachten)
Erster Tag:
Obst nach Belieben verzehren, außer Bananen
Zweiter Tag:
Gemüse nach Belieben verzehren, außer Mais und Kartoffeln
Dritter Tag:
Gemüse und Obst bis auf die Einschränkungen der Vortage nach Belieben verzehren
Vierter Tag:
Nur Suppe verzehren
Fünfter Tag:
Sie können gegrillten Truthahn und Fisch als Beilage zur Suppe hinzufügen
Sechster Tag:
Verzehren Sie Obst und Fleisch als Beilage zur Suppe
Siebter Tag:
Verzehren Sie Gemüse und braunen Reis als Beilage zur Suppe
Damit die Ergebnisse dieser Schlankheitskur lange anhalten können, ist es wichtig, wieder auf eine ausgewogene, fett- und zuckerarme Ernährung zu achten, begleitet von regelmäßiger körperlicher Aktivität und einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr.
Warnung:
Zur Erinnerung: Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Schlankheitskur beginnen.
Kohl und Petersilie sind bei der Einnahme von Antikoagulanzien kontraindiziert.
