🌯 Frischer & leckerer Lunch-Wrap – Bacon, Gemüse & cremiger Käse

👥 Für 2 Personen

⏱️ Zubereitung: 20 Minuten


🛒 Zutaten

  • 2 Weizentortillas (je 120 g)

  • 80 g Bacon

  • 60 g grüner Blattsalat

  • 200 g Tomaten

  • 120 g Gurke

  • 150 g Frischkäse (Cream Cheese)

  • 10 g frischer Schnittlauch

  • 2 g Salz

  • 1 g Pfeffer


👩‍🍳 Zubereitung Schritt für Schritt

1️⃣ Bacon braten:
Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen.
Baconstreifen goldbraun braten, auf Küchenpapier abtropfen lassen und in Stücke schneiden.

2️⃣ Cremige Sauce vorbereiten:
Frischkäse in eine Schüssel geben, mit Salz und Pfeffer würzen.
Schnittlauch fein hacken und unterrühren.

3️⃣ Gemüse vorbereiten:
Blattsalat waschen, trocken schleudern und in feine Streifen schneiden.
Tomaten vierteln, Gurke schälen und in kleine Würfel schneiden.

4️⃣ Wraps zusammenstellen:
Tortillas kurz erwärmen, damit sie geschmeidig werden.
Frischkäsesauce großzügig auf den Tortillas verteilen.
Salat, Tomaten, Gurke und Bacon darauflegen.

5️⃣ Wraps rollen:
Seiten nach innen klappen, fest aufrollen und für ein einfaches Servieren in der Mitte durchschneiden.


💡 Profi-Tipps

  • Bereite alle Zutaten vor und lege sie nebeneinander, damit das Rollen schnell und sauber gelingt.

  • Variationen: Bacon durch rohen Schinken oder gebratenes Hähnchen ersetzen.

  • Extra lecker: Wrap nach dem Rollen 2 Minuten pro Seite in einer heißen Pfanne kurz anrösten – schön knusprig und warm.

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