✔️ZUTATEN ✔️Zutaten für 1 Portionen •1 Handvoll Sojasprossen •1 Handvoll Lauch kleingeschnitten •1 EL Zwiebel(n) gehackt •125 g Woknudeln •1 Handvoll Karotte(n) in Streifen geschnitten •1 Ei(er) verquirlt •80 g Hähnchenfleisch •¼ TL Zucker •etwas Pfeffer, weißer •etwas Sesamöl •1 EL Sojasauce, dunkle •etwas Salz •etwas Öl zum Braten Arbeitszeit ca. 20 Minuten Koch-/Backzeit ca….
✔️Zutaten: •500 g Spaghetti (Hartweizen_Spaghetti) •1 TL Basilikum •1 TL Oregano •1 Tomate(n) •5 EL Petersilie •2 TL Gemüsebrühepulver (Delikatessbrühe) •100 ml Olivenöl, nativ •5 Knoblauchzehe(n) •2 Peperoni •40 g Käse, z. B. ger. Parmesan •½ TL Salz ✔️Zubereitung: Gesamtzeit ca. 25 Min. Als erstes die Spaghetti nach Packungsanweisung kochen. Kurz vor Ende der…
✔️Zutaten ✔️Für den Teig: •1 kg Weizenmehl •1 Schuss Sonnenblumenöl •500 ml Wasser, lauwarmes •1 Prise Salz •Mehl zum Arbeiten •Öl für das Blech ✔️Für die Füllung: •220 ml Schmand oder Sauerrahm •1 Schuss Sonnenblumenöl •1 Prise Salz •250 g Frischkäse oder körniger Käse •250 g Schafskäse •3 Eier ✔️Zubereitung: 1. Zuerst für den Teig…
✔️Zutaten: ✔️Teig: •600 g Mehl •1 Tütchen Trockenhefe •1 TL Salz •2 TL Zucker •270 ml lauwarmes Wasser •50 ml Öl •150 g Joghurt ✔️Füllung: •650 g Hackfleisch (Lamm) •2 große Zwiebeln, geschält und fein gehackt •1 TL Pfeffer, frisch aus der Mühle •1 TL Thymian •¼ TL Kardamom •½ TL gemahlener Kreuzkümmel •2 Zehe/n…
✔️Zutaten: •20 Eigelb •700 g Puderzucker •1 Flasche Prima Sprit •750 ml Kaffeesahne (7,5%) •1/2 L Milch (3,5%) •2 Pck. Vanillezucker ✔️Zubereitung: Zuerst 20 Eigelb separat mischen, Beiseite lassen. Jetzt 1 größeren Topf (ca. 5 L) nehmen,1/2 L Milch, 750 ml Kaffeesahne, 2 Pck Vanillezucker, 1 Flasche Prima Sprit alles mischen. allmählich den Puderzucker unterheben.Und…
11 ProPoints // 10 SmartPoints Zubereitungsdauer: 10 min Garzeit: 20 min Weitere Zeit: 0 min Portionen: 2 Leckeres Rindergulasch mit Eiernudeln und Tomaten. Zutaten 1 Stück (mittelgroß) Zwiebel/n 500 g frische Pilze, gemischt (z.B. Champignons, Austernpilze, u.a.) 300 g Rindersteak 2 TL Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl 1 Prise(n) Jodsalz 1 Prise(n) Pfeffer 1 EL…
7 ProPoints // 8 SmartPoints Zubereitungsdauer: 15 min Garzeit: 10 min Weitere Zeit: 30 min Portionen: 1 Zutaten 60 g trockene Nudeln 200 g Broccoli, in kleinen Röschen (frisch oder TK) 1 Prise(n) Jodsalz 2 Stück Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln 300 g Ananas, frisch 2 EL Mais (Konserve) 50 ml Gemüsebrühe, zubereitet, (2 Prisen Instantpulver)…
8 ProPoints // 10 SmartPoints Zubereitungsdauer: 25 min Garzeit: 25 min Weitere Zeit: 0 min Portionen: 4 Zutaten 500 ml Milch, fettarm, 1,5 % Fett 1 Packung(en) (unzubereitet) Puddingpulver, Vanille 100 ml Wasser 1 Spritzer Süßstoff, flüssig 6 Stück (mittelgroß) Äpfel, z. B.Elstar 2 EL Zitronensaft 1 Prise(n) Zimt 300 g…
9 ProPoints // 9 SmartPoints Zubereitungsdauer: 35 min Garzeit: 30 min Weitere Zeit: 0 min Portionen: 4 Zutaten 160 g Naturreis, trocken 1 Prise(n) Jodsalz 1 Prise(n) Pfeffer 480 g Putenbrustfilet/Putenschnitzel, roh 250 g Champignons, frisch 500 g Karotten/Möhren 340 g Spargel, in Stücken, Konserve (oder 500 g frisch) 2 TL…
✔️Zutaten: ✔️Für den Teig: •200 g Mehl •1 TL Backpulver •200 g Zucker •4 Ei(er) ✔️Für die Streusel: •400 g Mehl •1 Pck. Vanillezucker •250 g Butter •250 g Zucker ✔️Für den Guss: •Puderzucker •1 Becher Schlagsahne ✔️Zubereitung: Zuerst den Teig herstellen und ein Blech mit Backpapier auslegen, den Teig darauf distribuieren. Streusel herstellen und…
